夫の寝言が多いので寝言を言う原因とやっていけないこと調べてみた

日常のお話

こんにちは、nAoです(o’∀’)ノ

以前から寝言を言う癖があった夫ですが、一時期特に多くなった時がありました。

はじめは特に問題ないだろうと思ってたのですが、とあるきっかけで

「これはなにかの信号なのでは…!?」と心配にw

そこで今回は、寝言を言う原因について調べてみました。

体験談とともに、お話していきます~(/・ω・)/

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寝言を言う夫が心配になったとあるきっかけ

すいません、これ寝言以上に寝ぼけてますね。

普段、寝言をぼそぼそという事が多いうちの夫ですが、枕の下に手を入れられたことで何故か喪失感を感じたのと(何を失ったんだ私は)

「こりゃやべーのでは?」

とさすがに思ったので、寝言を言う人の特徴や原因について調べてみようという事になります。

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寝言を言う原因について調べてみた

寝言を言う夫が心配になり、さっそく「寝言を言う人 原因」で調べてみる事にしました。

いざ寝言を言う…という文字を入力してみたところで手が止まります。

「寝言を言う病気」→まず悪いところから目に入ってしまう。マジか、病気有るんか。

「寝言を言う方法」→え?寝言言いたい人いるの?流行ってんの?学生の間で流行ってるの?

「寝言を言う犬or猫」→気になりすぎるが、これを選んだら一日が終了してしまう可能性がある。そして私が癒される。

色々な不安と誘惑に押しつぶされそうになりましたが…

寝言を言う原因は以下になりました。

病気で高熱が出てうなされている

高熱が出て寝込んでいる時は、普段寝言を言わない人でも寝言を言ってしまう時があるそうな。

確かに、私も熱が出て寝込んでる時に「んー」とか「へー」とか言ってしまった時があって、母親に聞かれて「フホッww」とか吹かれるという甘酸っぱ恥ずい思い出があります。

うちの夫は翌朝ピンピンして元気に朝食を平らげていったので、この心配は無いはずです。

ストレス

やはりか…と納得のいく原因がストレスです。

強いストレスを感じると寝言も多くなるそうな。

人が足りなくて、仕事が忙しいと疲れ切った日々が続いていたりするので、これが有力です。

ストレスが溜まると夜中に「素麺が食べたいと」ぼやくのですが、確かにぼやく回数が増えていますからね。

私は妻としてどうすればよいのか…夜中に素麺を用意してあげるべきなのか、健康を気遣うべきなのか…と悩んでいるうちに就寝して翌朝になります。

レム睡眠行動障害

夢の中でやっている行動を現実でもやってしまう、という病気らしい。

病気と聞くと血の気が引いてしまいますが、詳しく見ていくと該当しなかったので一安心。

症状としては、軽いものだと睡眠中に手足を動かしたり、食べたり書いたりするような仕草をしたり、会話をしているような寝言を言ったり、笑いだしたりするとのこと。

ひどいものだと、モノを投げたり暴力的な行動を起こす事もあるのだとか…|ω・`))))ブルブル

あまりにもひどい時は、病院で診てもらった方が良いらしいです。

その他に特徴はというと

  • 起こすとすぐ起きる
  • 夢をはっきりと覚えている
  • 起きた後の意識ははっきりとしている

だそうなので、夫は揺さぶっても、脇の下や股の間に手を挟んでも起きないので、その心配は無さそうです。

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寝言を言っている人にやっていけない事とは

寝言について調べていると「寝言を言ってる人にやっていけない事」にもたどりつきます。

まさかそんな事があるとは…もしかして、やっといるのでは思うと背筋が凍ります。

脇の下や股の間に手を挟むとか、既にやらかしている気もするのですが、それよりもいけないのが言葉に反応する事らしいです。

寝言に返事、話しかけてはダメ?

寝言に返事すると、寝言を言っている人の魂を霊が連れてってしまうんだとさ…ガクブル(((´;ω;`)))ガクブル

というのは都市伝説らしいですがw

寝言に話をかけてしまうと、脳が言葉を返そうと目覚めてしまい、睡眠の妨げになって睡眠不足になってしまうんだとか。

うむ…なるほど。それは可哀想だ…返事をするのはやめとこ。

ただしこれもウワサだとか、ノンレム睡眠の時の寝言には反応しても大丈夫とか、色々な説はあるみたいです。

本当のとこはどうなんだかはわからんけど、とりあえずそっとしといてあげようと思いました。

もう、挟むとか、やめるね…(誓い)

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寝言の改善には、睡眠の質をあげると良いらしい

寝言は多少は大丈夫らしいですけど、増えると休めてなさそうで、心配になってしまいます(;’∀’)

そんな時は、睡眠の質を高めると良いらしいです。

睡眠の質を改善する方法を調べてみたところ…

  • ぬるめのお風呂に入る
  • 寝る3時間前までには食事を済ませる
  • お酒は寝る前に飲まない、深酒しない
  • 寝る前に温かい飲み物を飲む(ノンカフェイン)
  • 寝具を見直す
  • 寝る前にパソコン、スマホを見るのをやめる
  • 照明を暗くする
  • 癒しの音楽を聴いてリラックス

とのこと。ふむ…やれる事はやってみよう。

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一時期心配だったけど、今は落ち着いてます

一時期寝言が増えて心配だった夫ですが、最近は落ち着いてるみたいです。

仕事が特に忙しい時らしかったから、それが落ち着いたのもあるっぽい。

とにかく、その時の忙しさと疲れを知らせるサインであると受け取りました…なるべく疲労回復とかスタミナつく料理作ってあげたり、ゆっくりさせてあげよう。

睡眠の質を高めることも、どんな時でも大事であるし心がけていきたいと思います。

あとは、落ち着いた時に旅行行ったり、美味しい物食べたり、綺麗なモノとか面白いモノ見に行ったり、リフレッシュが必要ですな*゚。+(n´v`n)+。゚*

ここまで読んでいただき、ありがとうございました!

 

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